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Melatonin-Spray: Hilft es beim schneller Einschlafen? RTLSpiele.de. TVNOW. RTLSpiele.de. TVNOW.
Umgerechnet auf die empfohlene Dosis reicht das in der Regel für 30 Tage. Aber was steckt überhaupt in solchen Melatonin-Sprays drin? Neben Vitaminen oder Kräuterextrakten wie Hopfen und Passionsblume setzen die Hersteller vor allem auf eine Zutat: Das Schlafhormon Melatonin. Es wird in der Zirbeldrüse des Gehirns produziert und steuert unseren Tag-Nacht-Rhythmus. Während Tageslicht die Melatonin-Konzentration im Körper senkt und uns somit fit macht, sorgt das Hormon nachts normalerweise dafür, dass wir ruhig schlafen können. Stress, künstliches Licht und schwere Mahlzeiten am späten Abend oder Jetlag sorgen dafür, dass das Schlafhormon erst sehr spät oder in zu geringen Mengen ausgeschüttet wird. Die Folge: ewiges Herumwälzen im Bett und häufiges Aufwachen in der Nacht. Melatonin-Präparate sollen dann durch eine künstliche Zufuhr Abhilfe schaffen. Melatonin: 4 Kriterien vor dem Kauf. Melatonin-Präparate sind inzwischen von vielen Marken und in vielen Formen erhältlich. Allerdings sollte gerade bei einem Produkt mit Gesundheitsaspekt beachtet werden, dass es auch einige Qualitätsstandards erfüllt. In Deutschland werden melatoninhaltige Produkte eigentlich als rezeptpflichtige Medikamente eingeordnet.
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Cefanight im Selbsttest Miriam packt aus! 2021.
Melatonin trägt zur Linderung der subjektiven Jetlag Empfindung bei. Natürlich spielen eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung hier eine ebenso große Rolle, wie das Schlafhormon Melatonin. Denn nur ein ausreichend versorgter Organismus kann sich nachts zur Ruhe setzen und der Steuerung des Schlaf Wach Rhythmus nachgeben. Nur wer ausreichend Schlaf bekommt, ist morgens wieder leistungsfähig und startet fit in den Tag. Auch nur so hält man die körpereigene Melatonin Produktion in Gang. Melatonin trägt dazu bei die Einschlafzeit zu verkürzen, um eben bei nicht ausreichender Melatonin Produktion dennoch ausreichend schlafen zu können und morgens nicht gerädert und antriebslos aufzuwachen. Wie sollte man Cefanight einnehmen? Angeboten werden Cefanight Hartkapseln unter anderem in einer Packungsgröße mit 50 Hartkapseln. Eine weitere Darreichungsform sind die Stix, die ohne Flüssigkeit eingenommen werden können. Weitere Informationen zu den verschiedenen Cefanight Produkten kannst Du auf der Homepage des Herstellers finden. Einnahme Cefanight Hartkapseln. Der Hersteller empfiehlt die Einnahme kurz vor dem Schlafengehen von 1 mg Melatonin.
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